1 avril 2020

Quels sont les aliments qui favorisent la fertilité ?

Pour tomber enceinte, vous avez besoin de booster ou de favoriser votre fertilité. Il y a des régimes à suivre pour que vous puissiez augmenter vos chances de grossesse. Il y en a pour les femmes comme pour les hommes.

Alimentation pour favoriser la fertilité en général

Chez les hommes et les femmes, les aliments à prendre pour booster la fertilité se cachent dans les aliments qui contiennent de la vitamine A. en effet cette vitamine participe beaucoup à la formation des stéroïdes. Il y a aussi l’acide folique qui est un complément indispensable pour la fertilité des hommes comme pour les femmes. Manger donc des aliments qui en contiennent le plus souvent possible.

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Alimentation pour favoriser la fertilité féminine

Pour booster votre fertilité, mesdames, prenez des aliments qui contiennent du fer en premier lieu. En effet, le fer assure la santé de l’appareil reproducteur de la femme. Il prévient contre les anomalies susceptibles de causer l’infertilité. Ensuite, prenez des aliments contenant de la vitamine B6, car il augmente le taux de progestérones chez la femme. Prenez aussi des aliments riches en vitamines D et en calcium, car ils sont inhérents en général. Le calcium a en effet besoin de la vitamine D pour se fixer alors que tous deux sont des compléments indispensables en matière de fertilité.

Alimentation pour la fertilité masculine

Le plus connu pour booster la fertilité, messieurs, est le zinc. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’il aide dans la production de spermatozoïdes sains et forts. Il y a aussi le sélénium qui a une propriété antioxydante. Enfin, il y a la vitamine B12 et la vitamine C qui ont toutes les deux le pouvoir d’augmenter les spermatozoïdes, de plus, la vitamine C, elle, les rend encore plus mobiles.

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